Seiring latihan rutin yang berjalan, maka kemampuan peserta latihan akan melejit yang membutuhkan sesi latihan dengan metode yang berbeda. Sesi Dasar diperuntukkan bagi mereka yang sudah menguasai teknik nafas dasar dan berani menantang diri untuk memaksimalkan latihannya. Hasil tidak pernah menghianati proses.

Seiring olah nafas yang dilatih maka energi tubuh pun akan menguat. Sesi metafisika menguatkan pemahaman dan melatih cara memaksimalkan energi tubuh ini. Dapat diikuti oleh siapa saja yang berminat walau disarankan tetap mengikuti salah satu sesi latihan olah nafas untuk pengalaman terbaik.

Kelas terapis berfokus pada pembelajaran memberikan terapi energi untuk self-healing dan pada pasien yang membutuhkan. Untuk megikuti kelas ini, peserta disarankan telah mengikuti salah satu sesi latihan olah nafas baik pradasar maupun dasar.

Latihan kardio untuk menjaga kebugaran sangat penting terutama bagi terapis. Tidak perlu mahal tidak perlu ribet. latihan XFIT XHI dapat dilakukan secara efektif didalam kamar.